यात्रा आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकती है

लंबी उम्र जिएं

यात्रा और समग्र स्वास्थ्य तथा कल्याण के बीच सीधा लिंक

आराम के लिए यात्रा करना, मनोरंजन करना और पर्यावरण में बदलाव हमेशा हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो लोग अक्सर छुट्टियां मनाते हैं और यात्रा करते हैं, वे तुलनात्मक रूप से स्वस्थ होते हैं और एक लंबा जीवन जीते हैं। यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत हैं कि यात्रा और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण से जुड़ी अवकाश गतिविधियों के बीच सीधा संबंध है।

यात्रा आपको फिर से शक्तिपूर्ण करती है

प्राथमिक कारण यह है कि यात्रा आपको रोमांचक गतिविधियों को बढ़ावा देती है और उजागर करती है जो आपको खुश करती है और आपके जीवन में वर्षों को जोड़ती है। यह महत्वपूर्ण है कि हमें समय-समय पर खुद को फिर से जीवंत करने और खुद को फिर से सक्रिय करने के लिए समय-समय पर यात्रा करनी चाहिए। श्री थॉमस का उदाहरण लें।

श्री थॉमस का कॉर्पोरेट जीवन व्यस्त था। उनके व्यस्त कार्यक्रम ने उन्हें थका और तनावग्रस्त कर दिया था। एक वांछनीय कार्य जीवन संतुलन बनाए रखने में असमर्थ, अपने जीवनसाथी के साथ उसका संबंध अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं था और उसके काम और पारिवारिक जीवन दोनों में एकरसता स्थापित हो गई थी। इस स्तर पर, उन्होंने अपनी पत्नी के साथ विदेश में एक सप्ताह की लंबी छुट्टी ली। यात्रा ने उनके लिए चमत्कार किया। इसने उसे फिर से जीवंत कर दिया और उसके जीवन में उत्साह वापस ला दिया। वह नए जोश और दिलचस्पी के साथ अपने काम पर वापस आ गया। जीवनसाथी के साथ उनकी बॉन्डिंग बेहतर हुई। अपनी यात्रा को याद करते हुए वह हमेशा जीवन के बारे में सकारात्मक महसूस करता है। हम सभी एक महत्वपूर्ण छुट्टी यात्रा के बाद ऊर्जावान और पुनर्जीवित महसूस करते हैं। हम सभी जीवन भर ऐसी यात्राओं की यादों को संजोते हैं। जब भी हम ऐसी यात्राओं के दौरान बिताए सुखद और गुणवत्तापूर्ण समय को याद करते हैं तो हमें अच्छा लगता है।

यात्रा आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है

“दुनिया एक किताब है और जो लोग यात्रा नहीं करते हैं वे केवल एक पृष्ठ पढ़ते हैं ..” – हिप्पो के अगस्टाइन

“साल में एक बार, ऐसी जगह जाएँ जहाँ आप पहले कभी न गए हों।” – दलाई लामा

मुझे मत बताओ कि तुम कितने पढ़े-लिखे हो, मुझे बताओ कि तुमने कितना सफर तय किया है।” – मोहम्मद

ऊपर दिए गए उद्धरण हमारे जीवन पर यात्रा के प्रभाव को काफी हद तक उजागर करते हैं। यात्रा हमारे शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, पर्यावरण और आध्यात्मिक कल्याण में समग्र सुधार लाती है।

यात्रा आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करती है

आपकी यात्रा यात्राओं पर, दर्शनीय स्थलों की यात्रा, खरीदारी आदि पर चलने और टहलने के परिणामस्वरूप आपकी शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है। आप अपनी यात्रा यात्राओं के दौरान घर की तुलना में बहुत अधिक व्यायाम करते हैं। ऐसी ही एक यात्रा पर, मेरे स्वास्थ्य ट्रैकर ने मुझे दिखाया कि मैंने इसके बारे में सचेत हुए बिना एक दिन में 15,000 कदम पूरे किए थे।

यात्रा रोमांच की भावना का आह्वान करती है। पर्यटन पर, लोग दूसरों को देखकर प्रेरित होकर कुछ अनियोजित साहसिक गतिविधियाँ जैसे पैरा सेलिंग, स्कूबा डाइविंग, स्नोर्केलिंग, कयाकिंग, ट्रेकिंग आदि करते हैं। ये गतिविधियाँ मनोरंजन के साथ व्यायाम को जोड़ती हैं।

बेहतर स्वास्थ्य चेतना के साथ, लोग चिकित्सा, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या आध्यात्मिक गतिविधियों के माध्यम से स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के उद्देश्य से स्वास्थ्य और चिकित्सा पर्यटन शुरू करते हैं।

यात्रा आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है

आनंद, खुशी, उत्साह और सकारात्मकता की सामान्य भावना आपकी मानसिक फिटनेस में योगदान करती है। विभिन्न स्थानों पर नई चीजों के प्रति हमारा एक्सपोजर हमें अधिक रचनात्मक और उत्पादक बनाता है। यात्रा हमें नए लोगों से मिलने, दोस्त बनाने, नई संस्कृतियों को देखने और जीवन के एक नए तरीके का अनुभव करने का अवसर देती है। हमें सामाजिक संबंध बनाने में मदद करता है जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं।

यात्रा आपकी भावनात्मक भलाई में सुधार करती है

यह एक ज्ञात तथ्य है कि आज की भौतिकवादी और प्रतिस्पर्धी दुनिया में जीवन तनावपूर्ण हो गया है। यात्रा हमारे दिमाग को जीवन के दैनिक तनावों से दूर करने की अनुमति देती है, हमारे दिमाग को तरोताजा करती है और आनंद और उत्साह लाती है। छुट्टियों के दौरान अपने परिवार के साथ मस्ती के लिए बिताए गए समय को कभी नहीं भुलाया जा सकता है। यह परिवार को खुश और एकजुट रखता है।

यात्रा प्रदूषण मुक्त वातावरण में जाने का मौका देता है

हम सभी शहर के जीवन में भारी प्रदूषण के संपर्क में हैं, चाहे वह हवा, शोर, पानी और हाल ही में विकिरण प्रदूषण (जहां हम सेल टावरों और हमारे सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से विद्युत चुम्बकीय विकिरणों के संपर्क में आते हैं) जो सभी हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। लंबे समय में। प्रकृति के बीच शहरों से दूर स्थानों की यात्रा हमें बहुत आवश्यक राहत देती है।

कॉर्पोरेट संस्कृति में, लोग ज्यादातर अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर अपने कार्यालय की कुर्सियों से बंधे होते हैं और उनके पास घूमने का बहुत कम अवसर होता है। यात्रा उन्हें अपनी दिनचर्या से एकरसता से विराम देती है और नए वातावरण के साथ बहुत सी नई चीजें करने के अवसर के साथ एक स्वागत योग्य बदलाव लाती है।

यात्रा आपकी आध्यात्मिक भलाई में सुधार करती है

किसी आरामदायक जगह की यात्रा के लिए खुद के लिए समय निकालना आपके दिमाग के लिए चमत्कार कर सकता है। जब आप ऐसी जगह पर होते हैं जहां आपका दिमाग ध्यान भटकाने से बच सकता है, तो आपका अपने साथ बेहतर संबंध होगा। यह आपको समग्र कल्याण के लिए अपने दिमाग को सही रास्ते पर स्थापित करने की अनुमति देता है। यात्रा में भाग लेने के लिए कुछ गतिविधियाँ आध्यात्मिक प्रवचन, ध्यान, योग या स्वयं को खोजने के लिए मौन का अस्थायी व्रत लेना हो सकता है।

दुनिया को एक्सप्लोर करने के लिए यात्रा करें

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें, नए स्थानों की पहचान करें, अपनी यात्रा की योजना बनाएं और नए स्थानों की यात्रा करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उद्यम करें। दुनिया का अन्वेषण करें और ऊर्जा, रोमांच, उत्साह और खुशी से भरा जीवन व्यतीत करें।