Relevance of Work-Life Balance after Retirement

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рд░реНрдп-рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди

рдорд┐рдХреА рдорд▓рд┐рдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ / 08/10/2020

29 рдорд╛рд░реНрдЪ, 2022 рдХреЛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рд░реНрдп-рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреА рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХрддрд╛

рдЬрдм рдХреЛрдИ рдХрд╛рд░реНрдп рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╡рд╣ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдирд┐рдЬреА рдЬреАрд╡рди рдХреА рдорд╛рдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдкрд░ рдмрд┐рддрд╛рдП рдЧрдП рд╕рдордп рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рд░реНрдп рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди рдкреНрд░рд╛рд╕рдВрдЧрд┐рдХ рд╣реИ? рдХреЛрдИ рдпрд╣ рддрд░реНрдХ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХрд╣рд╛рдБ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдкреВрд░рд╛ рд╕рдордп рдирд┐рдЬреА рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдЪ рддреЛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд░рд┐рдЯрд╛рдпрд░рдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдЕрдВрддрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐ рдЕрдм рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдм рджрд╛рдпрд┐рддреНрд╡ рдпрд╛ рдмрд╛рдзреНрдпрдХрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдк рджреВрд╕рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдЖрджреЗрд╢ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдореА рд╣реИрдВред

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрд╡ рд╣реЛ, рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рдирд╛, рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдирд╛, рдордЬрдмреВрдд рд╕рдВрдмрдВрдз рдмрдирд╛рдирд╛, рдФрд░ рдЕрдирдЧрд┐рдирдд рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдХрд╛рдо рдЬреЛ рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рд▓реЛрдЧ рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╡реЗ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЬреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдЙрд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдп-рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐-рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдЬреАрд╡рдирд╕рдВрддреБрд▓рди

рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдордп рдПрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рд╕рдВрд╕рд╛рдзрди рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рдмрд╛рд░реАрдХреА рд╕реЗ рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рд╡рд┐рд╡реЗрдХрдкреВрд░реНрдг рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рддрд╛ рд╣реИред рджрд┐рди рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ, рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдФрд░ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдмреАрдд рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬрдм рдЖрдк рдкреАрдЫреЗ рдореБрдбрд╝рдХрд░ рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд╕реБрдирд╣рд░реЗ рджреМрд░ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрдд рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдЕрдВрддрд░реНрд╡рд┐рд░реЛрдз рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрддрдирд╛ рд╕рдордп рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдлрд┐рд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рдХрдоред рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐, рдЖрдЦрд┐рд░рдХрд╛рд░, рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рдЪрд░рдг рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рд╣реИред

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ

рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ

рдХреБрдЫ рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрдд рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреА рдЖрдп рдХреЗ рдкреВрд░рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╛ рдпрджрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╢рдЧрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рддреЛ рд╡реЗ рдЕрдВрд╢рдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдиреМрдХрд░реА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рдЕрдиреНрдп рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдордп рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдФрд░ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдкрдврд╝рдиреЗ, рд▓рд┐рдЦрдиреЗ, рдмреНрд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ, рдкреЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ, рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдХрд╛рдиреЗ, рдмрд╛рдЧрд╡рд╛рдиреА, рдирдП рдХреМрд╢рд▓ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдЖрджрд┐ рдореЗрдВ рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХрд╛ рджреИрдирд┐рдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдХрд╕рд░рдд рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдЖрджрд┐ рднреА рдЗрд╕ рд╕рдореВрд╣ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИрдВред

рдЖрдирдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордиреЛрд░рдВрдЬрди

рд╢реМрдХ, рд╢рдЧрд▓, рдЫреБрдЯреНрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдирдВрдж рдФрд░ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдЧреЗрдо рдЦреЗрд▓рдиреЗ, рдореВрд╡реА рджреЗрдЦрдиреЗ, рд╕рдВрдЧреАрдд рд╕реБрдирдиреЗ, рдЕрдкрдиреЗ рдХреБрддреНрддреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реИрд░ рдХрд░рдиреЗ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╕рдордп рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ

рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг

рдРрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг рдФрд░ рдкреНрд░рд┐рдпрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдпреЗ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдореВрд╣ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ рд╣реИрдВред

рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░реНрд╡рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдп

рджреЗрд░ рд╕реЗ, рдПрдХ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдЬреЛ рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрдд рдХреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд▓реЗрддреА рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╣реИ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдлреЛрди, рдЯреИрдм рдФрд░ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдирдХрд╛ рдкреВрд░реНрд╡-рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдпред

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрдЪреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдКрдкрд░ рдЙрд▓реНрд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рднреА рд╕рдореВрд╣реЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рднреА рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рди рджреВрд╕рд░реЗ рдХреА рдХреАрдордд рдкрд░ рдПрдХ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрдЧрд╛ред

рдЕрдкрдиреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд╡реНрдпрддреАрдд рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди рдФрд░ рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг рдХреА рдХреАрдордд рдкрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реА рддрд░рд╣, рдЧреЛрд▓реНрдл рдЬреИрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ/рдкреЛрддреЗ-рдкреЛрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╕рдордп рдмрдЪреЗрдЧрд╛ред рдЕрддрд┐-рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреА рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕реЛрдВ рд╕реЗ рд╡рдВрдЪрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЗ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреА рд▓рдд рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛, рдореИрд╕реЗрдЬрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдРрдкреНрд╕ рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд╡реНрдпрддреАрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╕рдордп рдмрдЪрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдЪреЗрдд рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЙрди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдкрд░ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬреЛ рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯрд┐ рдФрд░ рддреГрдкреНрддрд┐ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВред

рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдХрд░реЗрдВ

рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рдореВрд╣ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╕рдордп-рд╕реНрд▓реЙрдЯ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдордп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдХрд░реЗрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдЦреНрддреА рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬреА рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ред рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдпрд╛ рд╣реИред

рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд░реВрдЯреАрди рд░рдЦреЗрдВ

рдХреБрдЫ рдХрд╛ рдирд╛рдо рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо, рдзреНрдпрд╛рди, рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЖрджрд┐ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдХрд╛рд░реНрдп рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдФрд░ рдкреВрд░реНрдг рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рдордп, рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, рд╢рдЧрд▓ рдФрд░ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди, рдЖрдкрдХреЗ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдореИрд╕реЗрдЬрд┐рдВрдЧ рдРрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдФрд░ рдЗрддрдиреЗ рдкрд░ред рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдкрд░ рдЯрд┐рдХреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордЬрдмреВрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рджреБрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдк рдХреЛрдИ рднреА рдРрд╕реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЪреВрдХрддреЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреНрд▓рдм рдХрд░реЗрдВ

рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдХреНрд▓рдм рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдБ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдФрд░ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдВрдмреА рдкреИрджрд▓ рдпрд╛рддреНрд░рд╛, рдЦреЗрд▓ рдЦреЗрд▓рдирд╛, рддреИрд░рд╛рдХреА, рдиреГрддреНрдп, рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЖрджрд┐ред рдЕрдХреНрд╕рд░ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬреАрд╡рди рдХреА рдПрдХрд░рд╕рддрд╛ рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣ рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рджреЗрдВ

рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдФрд░ рдирд╡реАрдиреАрдХреГрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдФрд░ рднрд▓рд╛рдИ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рд╣реИред

рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдмрдХреЗрдЯ рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░реЗрдВ

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдмрдХреЗрдЯ рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рдПрдХ рдмрдХреЗрдЯ рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдмрдирд╛рдПрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рджреЗрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рднреА рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рд╕рдВрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдкрдХреА рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди, рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдХреМрд╢рд▓, рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдиреЗ, рдФрд░ рдХреБрдЫ рдФрд░ рдХрд░рдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЬреАрд╡рди рдЕрдВрддрд╣реАрди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдердЧрд┐рдд рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╢рдХреНрддрд┐ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реМрджреНрдпреЛрдЧрд┐рдХреА рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ

рддрдХрдиреАрдХ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рди рд╣реЛрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдХрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЗ рдРрдкреНрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддреЗрдВред рддрдХрдиреАрдХ рдиреЗ рдмрд╛рд╣рд░реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЖрдордиреЗ-рд╕рд╛рдордиреЗ рд╕рдорд╛рдЬреАрдХрд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╕рдордп рдЫреЛрдбрд╝рдХрд░ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдкрд░ рд╕рдордп рдХреЛ рд╕рдЪрдореБрдЪ рдмрдврд╝рд╛ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрдВрдж рдФрд░ рдЕрд▓рдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдВред рдПрдХ рдмрд╛рд░ ‘рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ’ рдЬрд░реВрд░ рджреЗрдЦреЗрдВред

рдбрд╛рдпрд░реА рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ

рдбреЗрдпрд░реА рд▓рд┐рдЦрдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрдд рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардиреЗ рдкрд░ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЙрди рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА рдмрдирд╛рдПрдВ рдЬреЛ рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддреА рд╣реИрдВред рджрд┐рди рдХреЗ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдЧрд▓рдд рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдЬрд╛рдпрдЬрд╛ рд▓реЗрдВред рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╕реЗ рдЖрддреНрдордирд┐рд░реАрдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЖрддреНрдордирд┐рд░реАрдХреНрд╖рдгред

“рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдирд┐рд╖реНрдкрдХреНрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рдЖрдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рд▓рд┐рдЦреЗрдВред рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдБ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ – рд╡рд╣ рдирд╣реАрдВ рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЖрдк рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╣реИрдВ! – рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рд╡рд╣ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рдмрджрд▓рддреЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдХрдорд┐рдпрд╛рдВ рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдЦрддреАрдВред”

рд╢реНрд░реА рдкрд░рдорд╣рдВрд╕рдпреЛрдЧрд╛рдирдВрдж

рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдХреА рдЦреЛрдЬ рдХрд░реЗрдВ

рд╕реНрд╡рд░реНрдгрд┐рдо рдХрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдФрд░ рдЕрд░реНрде рдЦреЛрдЬрдирд╛ рд╣реИред рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╣реЛрдирд╛ рд╕рдВрддреЛрд╖ рдФрд░ рдЕрдВрддрддрдГ рдорди рдХреА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреБрдВрдЬреА рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрд╛рддреНрдо рдХреЛ рдЧрд▓реЗ рд▓рдЧрд╛рдУред рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕рд╛рд░реНрдердХ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реИрдВ: “рдореИрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реВрдБ?” рдФрд░ “рдореИрдВ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реВрдВ?”

рд╡рд┐рд░рд╛рд╕рдд рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛

рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ, рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╣реА рдЬреАрд╡рди рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдмрдирд╛рдПрдВред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдВрд╕реНрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣реЗрдВрдЧреЗред рдЗрд╕ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рд╡рд┐рд░рд╛рд╕рдд рдХреЛ рдкреАрдЫреЗ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдореБрдЭреЗ рдпрдХреАрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреАрдЫреЗ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╡рд┐рд░рд╛рд╕рдд рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╛рдж рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд░реАрдмреА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдЪреЗрдд рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╡рд┐рд░рд╛рд╕рдд рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрд╕ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдЖрдкрдХреА рдпрд╛рджреЛрдВ рдХреЛ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рдЦреЗред

рд╕реЗрд╡рд╛рдирд┐рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рд░реНрдп-рдЬреАрд╡рди рд╕рдВрддреБрд▓рди Read More ┬╗

Work-Life Balance after Retirement

Updated on September 21st, 2022

work life balance after retirementRelevance of Work-Life Balance after Retirement

When one talks about work life balance, one is generally referring to balancing the time spent on work to the demands of oneтАЩs personal life. Is the work life balance relevant after Retirement? One may argue that once the person stops working, then where is requirement of a balance when the entire time is available towards personal life.

But the fact is that after Retirement, you do not stop working, but continue to work, with a difference that now you only work for yourself. The nature of your activities undergo a change. You are no more under obligation or binding and you do not take orders from others but are your own master.

There is a lot that you can do after retirement like creating something new that you are proud of, serving others, building your community, making strong relationships, and countless other forms of pursuits that are deeply rewarding. At times people become more busy after retirement due to their engagement in activities which they love and like. So, after retirement, what is required may be termed as Activity-Life balance instead of work-life balance.

Activity-Life Balance

But time is a finite resource and needs to be closely monitored and effectively utilised. If not judiciously used, it passes fast without you realising it. The days will pass into weeks, weeks into months and months into years, when you look back as to what you have achieved during the golden period of your time. The great contradiction of the retired life is that there appears so much time, and yet so very little of it. Retirement, after all, marks the beginning of your final phase of life.

Activities after Retirement

Productive Activities

Some retirees  take up a part-time job just to supplement their income or if they do not have adequate pastimes. Some others spend  their time in productive and creative activities  like reading, writing, blogging, painting, cooking, gardening, learning new skill etc. Your daily physical exercise, work out and meditation etc also forms part of this group.

Pastimes for Pleasure

Activities for Pleasure and Entertainment through hobbies, pastimes, holidaying and adventure. It includes your time taken for playing your games, watching movies, listening to music, taking a walk with your dog etc

Socialisation

Activities which involve socialisation and spending time with near and dear ones. These are mainly group activities.

Pre-occupation with Electronic Devices

Of late, an additional activity which takes away a good chunk of retireeтАЩs time is their pre-occupation with electronic devices like smart phone, tab and laptop etc.

How to Balance Life after Retirement

There is a need to balance all the groups of activities mentioned above to get the most out of the time left in your life after retirement. Any imbalance in activities would result in devoting too much of time in one at the cost of other.

Spending too much of time on your productive engagements may be at the cost of your entertainment and socialisation. Similarly, spending too much of your time on activities like Golf, would leave very little time with your family and children/grandchildren. Over-socialisation may take a toll on your health and may deprive of your productive activities like  exercise, stimulation of your mind and other creative endeavours. Addiction to your electronic devices may result in  spending a disproportionate time on social media, messaging and other apps, thereby leaving little time for other activities.

Therefore one must make a conscious effort to track oneтАЩs time and spend it on a mix of activities which gives satisfaction and sense of fulfilment.

Structure your time

Schedule your time by laying down broad time-slots for each group of  activities. Structure it, but not strictly as it was being done for your working life. Have built in flexibility.

Have a Routine for everything

To name a few, you may have a morning routine which includes exercise, meditation, breakfast etc. Working routine which includes your time for productive and fulfilling activities, routines for socialisation, pastimes and entertainments, routine for your social media and messaging apps,  bedtime routine and so on. Routine forces you to stick to your plans which you have laid down for yourself. This way you are able to make the best use of your time. At the same time you do not miss out any activity which you are required to do.

Club your activities to get the best out of your time

Try and club activities which can be enjoyed with  family and friends such as hiking, playing games, swimming, dancing, cooking etc. Travel Frequently. It breaks the monotony of your routine life and brings in excitement and positivity in you life.

Devote time for adequate Rest

Taking rest is a productive activity as it rejuvenates and renews you. It is a kind of investment to improve your productivity and wellbeing.

Track & Fulfil you Bucket List

Make a Bucket List, if you do not have one. Make all out efforts to achieve all items in it before it is too late. Your list may include places to travel, skills to learn, people to meet, and doing anything else that matter to you most. Life is not endless, and you may not have the adequate strength to achieve many of the activities, if you postpone them indefinitely.

Use Technology to your advantage

DonтАЩt be averse to Technology, but make use of it effectively. It  can automate many of your activities and add to the quality of your life. Your apps can help your manage your time. At the same exercise caution.Technology has literally increased the time on screen leaving very little time for outdoor activities and face to face socialisation. Switch off and detach from you devices at times and  take a break. Observe тАШInternet FastingтАЩ once in a while.

Develop a Habit of Writing a Diary

Writing a dairy is a good habit and helps you in analysing how you are doing. You probably want to know what you’re going to do when you wake up in the morning. So make a list of the important things which matter. At the end of the day, take a stock of what worked and what didnтАЩt, what went wrong and how can you can set it right. Introspect by self-examination and self-analyses with the aim to improve.

“Everyone must learn to analyse himself dispassionately. Write down your thoughts and aspirations daily. Find out what you – not what you imagine you are! – because you want to make yourself what you ought to be. Most People don’t change because they don’t see their own faults.”

Sri Sri Paramahansa Yogananda

Discover your Purpose of Life

One of the important challenges in the golden period is finding purpose and meaning in life. Having a clear purpose of life is the  key to achieving  contentment and eventually peace of mind. Embrace Spirituality. Spiritual People  have a clear purpose which makes their lives meaningful. They are clear on: тАЬWhy am I here?тАЭ and тАЬWhat kind of Impact do I want to make in the world?тАЭ

Leave a Legacy

Remember, you have only one life and so make the best of it.  Have you ever thought as to what would people say about you at your funeral. What legacy are you going to leave behind after you depart this world. I am sure you always would like to leave a legacy behind to be remembered for your values and deeds which mattered to people close to you. So, there is a need to make a conscious effort towards this and try to leave a legacy which keeps your memories alive even after you leave this world.

Work-Life Balance after Retirement Read More ┬╗