भोजन सबसे महत्वपूर्ण औषधि है। इष्टतम स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर को आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्रदान करें। भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं और प्रसंस्कृत भोजन को सीमित करें प…